Вас ожидают тренировки на открытом воздухе:
- Pole Dance
- Сёрфинг
- Stretching
- Стрип-пластика
- Йога-Цигун
- Силовые тренировки
- Лекции по здоровому питанию и снижению веса

Что произойдёт?
- Вы поселитесь на берегу живописного места - Горьковского водохранилища с командой творческих единомышленников.
- Будете каждое утро и вечер тренироваться: Pole dance на открытом воздухе, Серфинг с опытными инструкторами, йога, подкачка, растяжка.
- Ваши танцевальные успехи будут зафиксированы на фото и видео.
- Вы получите рекомендации по питанию, каждый день вас будут кормить вкусной и здоровой пищей!
- Для вас будут проведены творческие мастер классы, поучаствуете в зажигательных вечеринках, в интеллектуальных играх, в творческих мероприятиях.
- Попадёте на тренинг "Основы импровизации", научитесь раскрепощаться.

Расписание:
------1-й день. 5 августа---------------
Заезд, размещение. WELCOME PARTY. Знакомство за чашечкой ароматной масалы.
Вечером - йога на закате (2 часа).
Кинопоказ под открытым небом.

-------2-й день. 6 августа---------------
8:30 – Цигун
9:00 – Лёгкая, приятная зарядка на водной сцене: немного аэробики, лёгкая подкачка, элементы йоги, расслабляющее и, в то же время, пробуждающее организм дыхание. 40 минут.

После зарядки в течение 30-60 минут рекомендуем принять душ, прогуляться по территории лагеря и после этого приступить к завтраку, потом на пляж нежиться на солнце или сёрфить, или гулять.

12:00 – Сёрф обучение
15:30 – Pole dance, 90 минут. (1 группа)
17:00 – Pole dance, 90 минут. (2 группа)
18:30 – Подкачка функциональных мышц, 30 минут.
19:00 – Йога (90 мин)

--------3-й день. 7 августа--------------
8:30 – Цигун
9:00 – Зарядка (40 минут), душ, завтрак и т.п
12:00 – Сёрф обучение
15:00 – Основы импровизации. Тренинг на преодоление стеснения, раскрепощение.
16:00 – Pole dance, 90 минут. (1 группа)
17:30 – Pole dance, 90 минут. (2 группа)
19:00 – Растяжка (60 мин)
19:00 – Йога (90 мин)

---------4-й день. 8 августа-------------
8:30 – Цигун
9:00 Зарядка (40 минут), душ, завтрак и т.п
12:00 – Сёрф обучение
14:00 – Творческий мастер-класс (120 мин)
16:00 – Pole dance, 90 минут. (1 группа)
17:30 – Pole dance, 90 минут. (2 группа)
19:00 – Подкачка функциональных мышц, 30 минут.
19:00 – Йога (90 мин)

--------5-й день. 9 августа-------------
8:30 – Цигун
9:00 Зарядка (40 минут), душ, завтрак и т.п
12:00 – Сёрф обучение
13:00 – Творческий мастер-класс (120 мин)
15:00 – Pole dance, 90 минут. (1 группа)
16:30 – Pole dance, 90 минут. (2 группа)
17:00 – Мастер класс по Стрип-пластике (90 мин)
18:00 – Растяжка (60 мин)
18:00 – Pole dance, 90 минут. (3 группа)
19:00 – Подкачка функциональных мышц, 30 минут.
19:00 – Йога (90 мин)

--------6-й день. 10 августа-------------
8:30 – Цигун
9:00 Зарядка (40 минут), душ, завтрак и т.п
12:00 – Сёрф обучение
13:00 – Творческий мастер-класс (120 мин)
15:00 – Pole dance, 90 минут. (1 группа)
16:30 – Pole dance, 90 минут. (2 группа)
17:00 – Мастер класс по Стрип-пластике (90 мин)
18:00 – Растяжка (60 мин)
18:00 – Pole dance, 90 минут. (3 группа)
19:00 – Подкачка функциональных мышц, 30 минут.
19:00 – Йога (90 мин)
21:00 – Вечеринка. Отчетные выступления. Fire-шоу.

--------7-й день. 11 августа-------------
9:00 Зарядка (40 минут), душ, завтрак и т.п
12:00 – Сёрф обучение
15:00 – Pole dance, 90 минут. (1 группа)
16:30 – Pole dance, 90 минут. (2 группа)

Стоимость путевки на неделю - 15 000 руб.
Стоимость путевки на выходные - 6000 руб.
Сутки: 3000 руб. (проживание, питание, Pole dance + Серф + Йога)
Сутки: 2500 руб. (питание, Pole dance + Серф + Йога)

Приятные бонусы:
Скидка 7% для участников группы Pole dance Вконтакте - на любой пилон от POLE4YOU!!!
И скидка 15% для участников Летнего лагеря!